Paarberatung oder Paartherapie? Der Unterschied einfach erklärt

Wer nach Unterstützung für die Beziehung sucht, stößt schnell auf zwei Begriffe: Paarberatung und Paartherapie. Beide klingen ähnlich, unterscheiden sich aber in Zugang, Methode und rechtlichem Rahmen. Hier erkläre ich dir, was hinter den Begriffen steckt und welcher Ansatz für dich der richtige sein könnte.

Was ist Paarberatung?

Paarberatung wird von diplomierten Lebens- und Sozialberater:innen angeboten. Sie ist lösungsorientiert und fokussiert auf konkrete Themen im Hier und Jetzt:

• Kommunikation verbessern
• Wiederkehrende Konflikte verstehen und auflösen
• Klarheit in Beziehungsfragen finden
• Beziehungsgestaltung aktiv mitgestalten
• Trennungsentscheidungen begleiten

Paarberatung richtet sich an Menschen, die keine psychische Erkrankung behandeln lassen möchten, sondern an einer konkreten Lebenssituation oder Fragestellung arbeiten wollen. Sie ist ressourcenorientiert: Wir schauen, was du mitbringst, und bauen darauf auf.

Was ist Paartherapie?

Paartherapie ist eine Form der Psychotherapie und wird von ausgebildeten Psychotherapeut:innen durchgeführt. Sie kann auch psychische Erkrankungen behandeln, die sich auf die Beziehung auswirken, etwa:

• Depressionen
• Angststörungen
• Traumafolgestörungen
• Abhängigkeitserkrankungen

Psychotherapeut:innen dürfen im Gegensatz zu Lebensberater:innen klinische Diagnosen stellen und krankheitswertige Störungen behandeln. In manchen Fällen übernehmen die Krankenkassen einen Teil der Kosten.

Die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick

	Paarberatung	Paartherapie
Durchführung	Dipl. Lebens- und Sozialberater:in	Psychotherapeut:in
Fokus	Konkrete Themen, Kommunikation, Klarheit	Auch psychische Erkrankungen
Diagnose	Keine Diagnosestellung	Klinische Diagnosen möglich
Krankenkasse	Selbstzahlung	Teilweise Kassenleistung
Dauer	Oft kürzer, lösungsorientiert	Meist längerfristig

Wann ist Paarberatung das Richtige?

Paarberatung ist sinnvoll, wenn du und dein:e Partner:in an einem konkreten Thema arbeiten wollt. Typische Anlässe:

• Ihr streitet immer wieder über dieselben Themen
• Die Kommunikation fühlt sich festgefahren an
• Ihr steht vor einer Entscheidung (Zusammenziehen, Kinder, Trennung, Beziehungsöffnung)
• Nach einem Vertrauensbruch wollt ihr einen Neuanfang versuchen
• Ihr wollt eure Beziehung bewusst stärken, auch ohne Krise

Wann ist Paartherapie das Richtige?

Paartherapie ist dann der richtige Weg, wenn eine oder beide Personen unter einer psychischen Erkrankung leiden, die die Beziehung beeinflusst. Auch bei schweren Traumata oder wenn eine tiefergehende therapeutische Aufarbeitung notwendig ist, ist Psychotherapie der passende Rahmen.

Können sich beide ergänzen?

Ja, absolut. Paarberatung und Paartherapie schließen sich nicht aus. Viele Menschen nutzen beides parallel oder nacheinander. Eine Paarberatung kann ein guter Einstieg sein, um Klarheit zu gewinnen. Wenn sich herausstellt, dass tieferliegende Themen eine therapeutische Begleitung brauchen, verweise ich an Kolleg:innen aus der Psychotherapie weiter.

Mein Angebot: Paarberatung in Wien und online

Ich biete Paarberatung als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin an. In meiner Praxis in der Wiener Couch (Eßlinggasse 18/1b, 1010 Wien) oder online per Video.

• 50 Minuten: EUR 165 inkl. 20% USt.
• 100 Minuten: EUR 330 inkl. 20% USt.
• Einzel-, Paar- oder Mehrpersonensetting

Du musst dich nicht zwischen Paarberatung und Paartherapie entscheiden, bevor du dich meldest. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, was für dich gerade am besten passt.